Je mets ici des reflexions, des savoirs acquis par l'apprentissage.
N'hesitez pas à partager les votres!
N'oublions pas que le savoir ne vaut que s'il est partagé par tous!
VULGARISONS!
La vulgarisation est une forme de diffusion pédagogique des connaissances qui cherche à mettre le savoir (et éventuellement ses limites
et ses incertitudes) à portée de tous et chacun.
C'est l'ensemble des actions permettant au public d'accéder à la
culture, et en particulier aux cultures scientifiques, techniques, industrielles ou environnementales, c'est-à-dire aux
savoirs,
savoir-faire et
savoir-êtrede ces disciplines. (extrait de wikipédia)
Communication et cerveau
bon nombre de personnes ont de grosses difficultés à comprendre pourquoi il est important de s'adapter à l'interlocuteur et à l'environnement afin d'améliorer la cohérence du message
que l'on émet et, principalement sa réception.
DEFINITION
communiquer vient du latin cum avec qui et munis qui signifie le silence.
communiquer veut donc dire qu'il faut faire le silence à l'interieur de soi en presence de quelqu'un d'autre.
HAHAHAHAHA! POURQUOI?
faire le vide en soi c'est s'ouvrir à l'autre, se remplir de l'autre.
Nous ressentons mieux ce qu'il ressent, nous percevons les micro expressions, nous somme plus attentif aux gestes et postures, au ton de sa voix, sa respiration, son regard...
Bref, la réelle portée de l'ensemble réel du message.
La communication entre inconscients!
les GPM (gestes postures mimiques) sont observés, decruptés,
compris, assimilés par notre hémisphère droit,de manière INCONSCIENTE.
L'hémisphère gauche gère la communication verbale.
cerveau primitif
L'amygdale est le siège de la mémoire collective. Elle determine la charge affective
L'hippocampe associe un souvenir à un contexte. Il cherche et extrait l'information
*GPM gestes postures mimiques
*CE comportement externe
*PI processus interne
*EE état émotionnel
Notre cerveau porte notre évolution en empilant 3 couches de cerveaux:
Le cerveau reptilien : la vie et la survie
il assure les grandes fonctions : boire, manger dormir, respirer, se reproduire, etc.
il regule la respiration et le rythme cardiaque, décode les besoins (soif, faim, sommeil, chaud, froid...)
il est une base centrale d'informations, génétiquement transmise, il n'apprend rien et vit l'instant présent, l'immédiat.
il assure la survie par de reactions de fuite, de peur, dégout ou plaisir.
Le système limbique : mémoire et émotion
C'est le cerveau des premiers apprentissages conscients et inconscients.
il communique avec le cerveau reptilien et utilise les souvenirs liés aux notions de plaisir et au déplaisir.
on trouve ici l'instinct de groupe, la vie en tribu, la hierarchie, les ressentis émotionnels, l'amour, la haine, la honte, le sentiment du ridicule, l'appréhension.
De ces premiers apprentissages , comportements découle la crainte de la prise de parole en public, sentiment de honte, peur du rejet, obéissance à la hierarchie, peur de l'abandon, du rejet du groupe.
il constitue le centre de conviction, de certitudes irrationnelles et de croyances (cf PNL)
le système limbique est le coffre où siège notre carte du monde, notre réalité.
Pour enregistrer des données, le cerveau associe une emotion appropriée aux souvenirs.
Ex: un enfant qui aura croisé une nuée d'abeille est impressionné et extrèmement effrayé.
l'amygdale exitée par une force inhabituelle va enregistrer l'information avec l'émotion de terreur.
à chaque fois que l'enfant devenu adulte regardera un insecte volant, l'émotion réactivera l'instinct de protection et/ou cette réaction tout au long de sa vie.
les souvenirs sont indélébiles.
L'inconvénient:
L' enfant a grandi.La mémoire emotionnelle est constituée principalement
dans les premières années d'une vie.
L'hippocampe stocke les souvenirs affectifs (sans la charge émotionnelle)
Le néocortex n'a pas fini son développement donc ne peut pas rationnaliser la pensée (cf les ados....)
on peut dire que la Memoire = amygdale + hippocampe.
PAS DE BOL!
Pourquoi pas de bol?
c'est la première parti du cerveau qui arrive à maturation, et, comme nous l'avons vu, elle est chargé emotionnellement.
La voix de la raison, Monsieur Néo Cortex, prend le temps de grandir!
So What?
c'est ce que l'enfant enregistrera tout petit qui marquera profondement son developpement psychologique. Les leçons de vie sont enregistrées avec violence car il n'y a pas de filtre de raison, il n'a pas les mots pour s'exprimer.
D'où les indications sur les écrans, sur internet pour l'âge à partir duquel il est accessible.
Il ne s'agit pas de jugement de valeur mais d'une barrière de protection pour que l'enfant ne se fasse pas mal en apprenant.!!!
Le néo-cortex:
c'est le dernier et le plus brillant des 3...
Lieu de toutes les intelligences, de nos principales perceptions et représentations,
mécanismes complexes d'apprentissage et de grandes fonctions (logique, linguistique, auditive, motrice...)
la différence entre primates et humains vient que nous,humains, avons la partie avant du cortex (néo cortex préfrontal) qui s'est développé .
physiquement nous avons vu le developpement du front.
Espérons que sa prochaine évolution ne nous fasse pas une tête en ogive...
Il est le centre d'intégration le plus élévé de l'intelligence humaine et de la régulation des émotions.
Comme le système limbique, il traite lui même ses propres informations emotionnelles et son propre centre décisionnel.
Majoritairement, les différents niveaux travaillent en bonne intelligence, en synergie.
parfois, pourtant, c'est digne d'un gouvernement d'un parti qui cohabite avec un premier ministre de l'opposition.
Si l'évenement rencontré pour la première fois suscite un stress excessif , une incapacité d'action apparait.
Cette situation est perçue par notre cerveau comme une situation de danger immédiat. Qui prend les commandes?
Le danger déclenche le reflexe de fuite pour la préservation de la vie. (instinct de survie - immobilisme ou lutte)
Réponse : le Reptilien.
Si la situation a déjà été connue, alors le deuxième niveau , celui de la mémoire inter-agit.
le système limbique , reconnaissant le type de danger anticipera la situation d'évitement, de combat , les sentiments liés aux souvenirs seront activés (angoisse, colère, dégoût).
les expressions sortent de notre bouche, de note esprit telles que:
"je ne sens pas cette situation,
je ne sens pas se lieu,
ça recommence
c'est toujours la même chose
pourquoi faire, c'est perdu d'avance."
Des situations négatives maintes fois vont creer une croyance négative qui s'enregistre durablement dans le système limbique et freine le bon déroulement d'autres situations. on projette alors des obstacles insurmontables qui n'existe que dans notre réalité.
souvent, en changeant l'éclairage de notre point de vue, on perçoit une autre réalité qui modifie notre croyance.
Arrangement de conscience ou se voiler la face?
Docteur en médecine, Comportementaliste et Cognitiviste, Jacques Fradin est membre de l'Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive. Il développe une approche neuroscientifique de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) : la Thérapie NeuroCognitive Comportementale. Chercheur et clinicien, il fonde en 1987 l'Institut de Médecine Environnementale à Paris. Il y anime une équipe de chercheurs et doctorants en neurosciences cognitives en partenariat avec Paris 8 et l'IMASSA (Institut de Médecine Aérospatiale du Service de Santé des Armées). Jacques Fradin est Expert APM (Association progrès du management) et Expert PUCA (Plan Urbanisme Construction et Architecture). Enseignant en psychonutrition au DIU « Alimentation, Santé et Micronutrition » de l’Université de Bourgogne, il est également Expert intervenant en Thérapie NeuroCognitive et Comportementale, dans le cadre de la formation des médecins à l’Institut Scientifique pour une Nutrition Raisonnée (SIIN : Scientific Institute for Intelligent Nutrition).
il définit la forte activité du système limbique qu'il nomme "mode mental auto-
-matique". Il consiste à ne pas voir ( ou ne pas vouloir voir) un problème, ses caractèristiques, ses paramètres pour creer une autre solution que celles préalablement vécues.
Ce vérouillage, ce refus de changer de regard provient d'une déformation de notre système de pensées et de sensations induite par notre amygdale.
parmi ces vérrous, nous trouvons la peur du nouveaux, les opinions tranchées, anxiété, stress, repli sur la protection de soi ou du groupe, refus de prendre du recul par rapport à une réalité, refus de réflexion.
Si, face à une situation de danger réel ou supposé, le mode mental est le premier réflexe activé.
pourquoi?
parce que l'amygdale est sur le chemin du traitement de l'information dans les différentes zones du cerveau.
Rappelons que la fatigue ou une faible concentration font également partie des perturbateurs.
Elles ont tentance à obscurcir notre vision.
exemple:
quand nous sommes plongés dans une idée
- sur autoroute : on roule plus vite que la vitesse autorisée
- sur nationale : c'est l'inverse. On roule moins vite.
la reflexion occupe le néo cortex, le limbique va concentrer son attention sur la vitesse appropriée en utilisant certains paramètres inconscients.
- en ville, à proximité d'un feu tricolore.
toujours perdue dans mes pensées, il est fréquent que je m'arrête au vert pour chercher, spontannément, à repartir au rouge.
le conditionnement du feu m'autorise à partir au changement de couleur après un arret!...
parce qu'il n'a pas toujours une réponse adaptée, le système limbique est sous surveillance du pré-frontal.
Du coup, puisque chaque nouvelle situation est passée à l'analyse complexe du cortex néofrontale. Ce mode mentale est appelé le mode mentale stratégique.
Le préfrontal cherche de nouvelles solutions, il est créatif, accepte la complexité et nuance son jugement. Il intègre la pensée logique, active la mémoire permanente, il a conscience de l'espace et du temps, il relativise, s'adapte.
Nous avons besoin des deux analyses. la limbique est insctinctive et la prefrontale est analytique. N'oublions pas que les émotions ont une grande participation dans la prise de decision .
La communication
Fonctions du message :Informer - être compris – comprendre – répondre – s’adapter.
Je pense à une information que je dois donner.
ß
Je la traduis en mots que j’émets en mots (sons).
ß
Les sons sont reçus puis traduis
ß
La réception du message et, dans le meilleur des cas, sa compréhension.
Afin d’avoir la meilleure communication possible, il est préférable (découverte de l’environnement interne, freins et valeurs motivantes) :
- de bien se connaître : motivation à retravailler, les limites ou les freins et la façon de se projeter dans un futur métier.
- Savoir où je me place dans ma vie, mon travail et dans un groupe.
- La façon dont je réagis face au conflit.
- La façon dont j’intègre les règles de vie d’entreprise (allégeance ou non)
- La façon dont j’adapte ma communication.
